Oi pessoal do Blog Inventa Moda! Tudo bem? O post da Nutri de hoje vai te ajudar a aliar os benefícios dos alimentos funcionais para dar um up na sua saúde nesse inverno.
Então vamos lá, os alimentos funcionais são alimentos ou ingredientes, que além das suas funções nutricionais básicas, produzem efeitos benéficos para o organismo. Quando aliados a uma alimentação equilibrada e um estilo de vida saudável, eles são considerados promotores de saúde em potencial.
Anota ai na sua listinha alguns alimentos funcionais e a ação deles no organismo:
E agora vamos a uma receita:
CHÁ VERDE COM GENGIBRE, LIMÃO E CANELA
Ingredientes (para 1 xícara):
1 xícara (de chá) de água
1 saquinho de chá verde
1 rodela de gengibre
1 pau de canela (pequeno)
Gotas de limão
1 colher de chá rasa de açúcar mascavo (opcional)
Modo de Preparo:
Coloque a água em uma panela e leve ao fogo com o gengibre e a canela. Esquente em fogo baixo sem deixar ferver, desligue o fogo e acrescente o saquinho de chá verde, tampe por 2 - 3 minutinhos. Coe em uma xícara e coloque gotas de limão a gosto (eu coloco bastante) e está pronto. Fica uma delícia! Para atingir os benefícios funcionais do chá verde, consumir de 3 - 5 xícaras por dia, aliando sempre com uma alimentação equilibrada e exercícios físicos.
Espero que vocês tenham gostado até o próximo post galerinha!
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